স্বাস্থ্য ব্লগ

মানুষের স্বাভাবিক শিরার গতি (Pulse Rate) ও শরীরের তাপমাত্রার চার্ট: আপনার যা জানা জরুরিসুস্থ থাকার জন্য শরীরের দুটি গুরুত্বপূর্ণ সংকেত বা ‘ভাইটাল সাইন’ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন: একটি হলো শিরার গতি বা পালস রেট এবং অন্যটি হলো শরীরের তাপমাত্রা। এই দুটি বিষয়ের সামান্য পরিবর্তনও বড় কোনো শারীরিক সমস্যার আগাম সংকেত হতে পারে।আজকের ব্লগে আমরা বয়সভেদে শিরার স্বাভাবিক গতি এবং শরীরের সঠিক তাপমাত্রার একটি পূর্ণাঙ্গ চার্ট নিয়ে আলোচনা করব।১. শিরার গতি বা পালস রেট (Pulse Rate)শিরার গতি বলতে প্রতি মিনিটে আমাদের হৃদপিণ্ড কতবার স্পন্দিত হয় তাকে বোঝায়। এটি সাধারণত হাতের কব্জি বা ঘাড়ের ধমনীতে হাত দিয়ে পরিমাপ করা যায়।বয়সভেদে স্বাভাবিক পালস রেট চার্ট: বয়স সীমা স্বাভাবিক স্পন্দন (প্রতি মিনিটে) নবজাতক (০-১ মাস) ৭০ – ১৯০ বার শিশু (১-১১ মাস) ৮০ – ১৬০ বার শিশু (১-২ বছর) ৮০ – ১৩০ বার শিশু (৩-৪ বছর) ৮০ – ১২০ বার শিশু (৫-৬ বছর) ৭৫ – ১১৫ বার শিশু (৭-৯ বছর) ৭০ – ১১০ বার প্রাপ্তবয়স্ক (১০ বছর+ ) ৬০ – ১০০ বার ক্রীড়াবিদ (Athletes) ৪০ – ৬০ বার ২. শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা (Body Temperature) একজন সুস্থ মানুষের শরীরের গড় স্বাভাবিক তাপমাত্রা হলো ৯৮.৬° ফারেনহাইট (৩৭° সেলসিয়াস)। তবে ব্যক্তিভেদে এটি সামান্য কম-বেশি হতে পারে। তাপমাত্রার পরিমাপ ও সতর্কতা: সতর্কতা: এই চার্টটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। আপনার পালস রেট যদি নিয়মিতভাবে ১০০-এর উপরে বা ৬০-এর নিচে থাকে, তবে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। স্বাস্থ্য বিষয়ক আরও দরকারি চার্ট বা তথ্য পেতে আমাদের নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করুন। কোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট বক্সে লিখতে পারেন!আপনার ওয়েবসাইটের এই পোস্টের জন্য কি একটি ‘টেবিল অফ কন্টেন্ট’ (Table of Contents) বা আকর্ষণীয় কোনো ইনফোগ্রাফিক ডিজাইন করে দেব?